好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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1.#憤世嫉俗
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有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
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2.#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
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3.#身心俱疲
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「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記:危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
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同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,本次直播片頭置入資訊: 奇幻基地出版,《基地系列》限量典藏精裝書盒版:https://is.gd/Ih2D7t 【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 1 國內外影視新聞回顧 . ▶ 收看本篇YouTube影像版本(直播存檔):https://youtu.be/t_lxBSWXd2U ...
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九月四日在台中我演出了一場我自己很喜歡的脫口秀,大概是我把它當作是今年唯一一場、也是最後一場現場表演了,格外珍惜。
但幾天前,原本六月延期的《直女的逆襲》突然獲准將要在10/1-2 演出。六月已經買票的朋友終於可以憑票根來看台北場囉。
——票卷使用方式說明——
女力終於回來了<直女の逆襲> 笑杯系列in誠品.逆襲回歸確認
💖 本演出為六月之延期,原演員 黃沐妍-小豬,改期後不克參演
🙇♀️ 另.康蒂.因檔期只能演出週五場. 週六要看她請鎖定 好好笑女孩Comedy Girls 演出
💖 採梅花座.搭配完整防疫規定
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🎟演出日期
10/1 (五) 20:00 (有.康蒂)
10/2 (六) 17:00 & 20:00 (沒.康蒂)
🎫 請持六月原券或電子票入場觀賞
週五晚場.對應週五晚場
週六晚場.對應週六晚場
加開週六.5pm午場
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💟若需換/退票者,請參照下列方式
一.可持原票券/電子票觀看改期之新場次或其他卡米地演出
�
二.需退票者,可全額退費(郵費除外):
1.電子票:請私訊卡米地粉絲頁
2.實體票:持票券至卡米地(104台北市八德路二段325號3樓)退費,請先粉絲頁私訊或來電02-27410903 約定時間以免撲空
3.實體票掛號:將票券郵寄至卡米地(104台北市八德路二段325號3樓)退費,並付上聯絡方式與退款帳號
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💖 百靈果邪教主:凱莉蹲下去
💖 靠北男友專門:林妍霏
💖 音樂神奇寶貝:移動岑寶 怡岑
💖 貓咪會說笑: 講脫口秀的天殘
💖 暗黑小精靈: 么么巴豆夭
💖 喜劇太太會長: Mayu 曹麻油
💖 鏘妹宇宙: 康蒂 (僅週五場)
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全女子的站立喜劇 X 全直球的搞笑橋段
#hellfreezesover
誠品生活 eslite spectrum
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有安雅、然後又是艾德格執導的恐怖片,好想趕快看到啊啊啊 ><
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本次直播片頭置入資訊:
奇幻基地出版,《基地系列》限量典藏精裝書盒版:https://is.gd/Ih2D7t
【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 1 國內外影視新聞回顧
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01 《天外奇蹟》資深配音員 艾德厄斯納離世
在皮克斯動畫電影《天外奇蹟》中配音卡爾爺爺的資深配音演員 艾德厄斯納(Ed Asner),於美國時間8月29日在家人的陪同下離世,享耆壽91歲,家人並未透露過世原因。消息一出,皮克斯也發布聲明表達哀悼之意。艾德厄斯納共獲得過七次艾美獎,其遺作也是為皮克斯《天外奇蹟》翻外影集《小逗的日子》,將於9月1日Disney+上線。
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02 《神力女超人》導演 派蒂珍金斯開大砲;怒嗆串流平台拍「假電影」
《神力女超人》導演 派蒂珍金斯在CinemaCon接受《洛杉磯時報》專訪時,怒轟串流電影為「假電影」(Fake Movie),表示自己不會看這些東西,因為那對創建偉大傳奇沒有幫助。派蒂珍金斯這次反串流平台言論一出,外界反應兩極;但她的愛將 蓋兒加朵,與巨石強森、萊恩雷諾斯合演的《紅色通緝令》即將在11月於Netflix上架,她對此沒有做出回應。
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03 保險公司拒絕承擔《不可能的任務7》因疫情停工損失,派拉蒙提起訴訟
預計在明年五月下旬上映的《不可能的任務7》風波不斷,製作本片的派拉蒙影業近期對該片的保險公司提及告訴:派拉蒙引用了「卡司保險」政策,要求他們所投保的安達保險,針對這次因疫情而數度拖延所造成的損失進行理賠。安達堅持只用「公權力條款」最多理賠100萬美金,與派拉蒙的「卡司保險」主張理賠上限的1億美金相差甚遠,因此雙方進入法院審理階段。
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04 繼《不可能的任務7》後,《捍衛戰士2》《魔鬼剋星3》全延檔
因Delta變種病毒疫情升溫,派拉蒙影業在上週宣布,由湯姆克魯斯主演的兩部電影《不可能的任務7》《捍衛戰士:獨行俠》將再度延期。 《捍衛戰士:獨行俠》延至明年5月27日,取代《不可能的任務7》原定檔期,而《不可能的任務7》則推遲到9月30日。而由索尼影業製作的《魔鬼剋星:未來世》補上了《捍衛戰士:獨行俠》原定11月19日的缺,延後一週上映。
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05 到底有沒有出演《蜘蛛人:無家日》?「夜魔俠」查理考克斯的回答引人遐想
《蜘蛛人:無家日》首支預告片釋出後,不少網友傳聞當中一位身穿白色襯衫,露出手臂的神秘男人,疑似就是幫助蜘蛛人打官司的律師,猜測可能就是漫畫中同時有律師身分的「夜魔俠」。在Netflix《漫威夜魔俠》影集中飾演夜魔俠的查理考克斯本人表示,那不是他的手;但他是否在《蜘蛛人:無家日》中演出,他則語帶保留說:大家只能等著看吧。
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06 《血腥運動》將出延伸作品?詹姆斯岡恩火速回應
今年由詹姆斯岡恩執導的《自殺突擊隊:集結》,片中由伊卓瑞斯艾巴所飾演的「血腥運動」大受好評,傳出籌備其個人延伸作品的謠言。詹姆斯岡恩本人透過推特火速回應,表示目前沒有對「血腥運動」的任何計畫,但未來能有機會繼續深入這個角色,他很樂意。
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07 黑寡婦訴訟案讓羅素兄弟重返漫威計畫生變?
將漫威電影宇宙推向顛峰的幕後最大推手 羅素兄弟,在《復仇者聯盟:終局之戰》表示,漫威有意邀請他們製作《秘密戰爭》或《金鋼狼》重啟電影。如今可能因為黑寡婦訴訟案,迪士尼未來的發行政策變動,讓羅素兄弟的回歸漫威電影宇宙計畫生變。
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08 《叢林奇航》續集敲定兩主角巨石強森、艾蜜莉布朗皆回歸
根據THR報導,巨石強森與艾蜜莉布朗兩人將回歸主演的《叢林奇航》續集,首集導演 豪梅寇勒斯瑟拉、編劇 麥可葛林也都確定全數回歸。目前《叢林奇航》在7月30日上映以來,票房表現可說是平步青雲,已在全球覽下約1.87億美金的佳績(包括院線及Disney+平台)。
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09 克里斯伊凡、史嘉蕾喬韓森洽談Apple TV全新電影《Ghosted》
根據DEADLINE的報導,Apple TV將製作一部浪漫動作冒險電影《Ghosted》,由《飛越奇蹟》導演 戴克斯特佛萊契執導,《死侍》編劇搭檔 保羅韋尼克、雷特瑞斯兩人執筆劇本;克里斯伊凡、史嘉蕾喬韓森兩位在漫威電影中的老搭檔,則目前正在洽談之中。
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10 《浴血任務4》確定開拍!傑森史塔森戲份加重
根據THR的報導,由席維斯史特龍領軍眾多好萊塢動作明星的《浴血任務》系列電影,第四部續集已正式啟動;消息來源表示,傑森史塔森將會是本次續集的焦點,新加入的梅根福克斯將會是第一女主角;除此之外,饒舌歌手五角、武打明星 東尼嘉也會是團隊的新成員。
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11 《德州電鋸殺人狂》全新續集,Netflix搶下全球發行權
《德州電鋸殺人狂》系列作品的第八部電影,在去年公開了首張前導海報,如今遲遲沒有近一步消息;根據THR的獨家報導,本片目前已打消院線上映的計畫,Netflix也已向製作方 傳奇影業收購了本片的全球發行權,未來將有可能在串流平台上觀賞本片。
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12 韓星朴敘俊官方證實加入《驚奇隊長2》劇組開拍
韓星 朴敘俊在上週透過新聞稿宣布,目前正搭機前往倫敦展開他的漫威宇宙之旅,證實了前陣子他將參與《驚奇隊長2》的演出傳聞。他是繼《復仇者聯盟2》女星 金秀賢,《永恆族》馬東石之後第三位加入漫威的韓國影星,《驚奇隊長2》目前排定2022年11月11日上映。
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13 《瑞克和莫蒂》真人宣傳短片驚喜登場
隨著《瑞克和莫蒂》第五季迎來尾聲,上週本劇無預警是出了一支長達14秒的真人宣傳片,找來了曾演出《回到未來》的克里斯多福洛伊,《牠》的童星 傑登馬泰爾合演。這支宣傳片僅在貼文中註明C-132宇宙,猜測可能是為即將播出第五季的末兩集鋪路。
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梅 格 蒂 莉 在 羅比頻道 Youtube 的最佳貼文
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近期影片:
血色天劫 影評 Blood Red Sky【羅比】
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鬼滅之刃劇場版 無限列車篇 影評 【羅比】鬼滅の刃 無限列車編
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《恐懼大街3 1666》影評 Fear Street Part 3: 1994【羅比】恐懼街3 1666
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林凱羚(48)
《史努比》:派伯敏特·佩蒂
《膽小狗英雄》:茉莉兒貝格
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《神奇寶貝》:小霞、喵喵、小茂(無印 ep.1-104)
《數碼寶貝》:阿武/高石武、亞古獸、木偶獸
《櫻桃小丸子》:小丸子/櫻桃子(ep.209-840)
《烈火之炎》:霧澤風子(AXN)
《麻辣教師GTO》:神崎麗美
《爆走兄弟》:鷹羽二郎丸、柳珠美(後期)、三國千子、布雷特
《麵包超人》:奶油妹妹、咖哩麵包超人
《忍者亂太郎》:豬名寺亂太郎
《火影忍者》:佐助、雛田、井野、寧次、白、千代、照美冥、少年帶土
《獵人(舊版)》: 酷拉皮卡、智喜、比司吉
《光速蒙面俠21》:姊崎真守、瀧鈴音、惡魔蝙蝠
《銀魂》:神樂、凱薩琳、日輪、松平栗子
《花田少年史》:花田一路(台語)
《極道鮮師》:山口久美子
《天國少女》:花鹿・路易莎・陸深・邦茲華斯、凱薩琳・邦茲華斯
《慕留人 火影新世代》:蝶蝶、電氣、佐助、雛田、井野、照美冥
《工作細胞BLACK》:白血球1196、巨噬細胞
《勇者、辭職不幹了》:梅爾涅斯、笛雅娜
《她來自煩星》:櫻花
《魔豆傳奇》:克魯、緹姆、迪迪(台語)
賈培德(46)
《萌學園》:闇黑大帝(1~4季)
聲優
麻見順子(56)
夏拉拉·西絲露、美川滿(黃金勇者合體)
芙雷亞(魔偵探洛基)
霸道瑠璃(機神咆吼)
瑪莉安娜·Vi·不列顛尼亞(Code Geass 反叛的魯路修)
梅爾特·羅格緹耶(穢翼的尤斯蒂婭)
細川聖可(44)
羽柴美紀(涼風)
野山野蜜柑(飛輪少年)
高遠玲子(死魂曲)
平山笑美
千鳥凜沙(L@ve once)
北上麗花(THE IDOLM@STER MILLION LIVE!)
艾瑪(童話魔法使)
竹中紫乃(小林可愛到爆!)
卯月神樂(擴張少女系三重奏)
綾音麻可
朝霧咲良(PRETTY×CATION)
艾基斯娜(金輝戀曲四重奏)
女性角色
日奈森亞夢 ─ 守護甜心
譚雅 ─ 幼女戰記
(譚雅·馮·提古雷查夫)
御景妖 ─ 夢幻天女
日比谷千歲 ─ Chobits
鷺之宮伊澄 ─ 旋風管家
福路美穗子 ─ 天才麻將少女
劍城晶 ─ 光之美少女:食尚甜心
(巧克力天使)
諸葛瑾子瑜 ─ 一騎當千
月見/草見月 ─ 喜歡本大爺的竟然就妳一個?
井澤愛 ─ 戀愛Flops
伊集院惠 ─ THE IDOLM@STER CINDERELLA GIRLS
春川風希 ─ Lycoris Recoil 莉可麗絲
朝倉智景 ─ 球詠
丹羽燈莉 ─ Assault Lily
八木野土香 ─ SELECTION PROJECT
靭心 ─ BLUE REFLECTION: 帝
黑瑪麗亞 ─ 航海王
有明煉華 ─ 魔法少女大戰
萩原美魚 ─ FLOWERS
帕拉瑟 露西亞 ─ 聖靈之心
春日巴 ─ 鬥陣武士
安藝真鈴 ─ 乃木若葉是勇者
黒凪朱里 ─ 飛行迷宮學院丹格斯天蠍偵探
絵心菜緒 ─ 你去死吧─多數表決死亡遊戲─
女未琥珀 ─ 哥哥早上起床之前都要抱緊我
花咲芽衣 ─ 創作彼女的戀愛公式
梅琳 ─ 聖火降魔錄Engage
男性角色
櫻庭薰 ─ THE IDOLM@STER SideM
來棲 ─ 甲鐵城的卡巴內里
山田遼 ─ 星光少男 KING OF PRISM
桃田薰 ─ 雖然稍微比我年長一點,但可以當我女友嗎?
土橋健二 ─ 灌籃少年
風間蒼也 ─ 境界觸發者
灰嶋伊織 ─ Opus.COLORs 色彩高校星
犬神桃央 ─ 窮神
剛陣鐵之助 ─ 閃電十一人 阿瑞斯的天秤
綾部麗人 ─ 王樣老師
巢鴨薰 ─ 好逑少女
御景明 ─ 夢幻天女
拉沙德 ─ 進擊的巨人
宮崎敏夫 ─ 火之丸相撲
秋月翔 ─ WAVE!!~來衝浪吧!!~
春野凑 ─ 偶像正太idol show time
弗朗西斯·斯科特·基·菲茨杰拉德 ─ 文豪Stray Dogs
動物角色
空島狐狸 絲絲 ─ 航海王
VTuber
月之美兔 彩虹社所屬
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電視劇《秘密內幕~戰鬥吧!派出所女子~》飾演 川合麻依
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祝以上角色和聲優生日快樂
(2022)
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